تعریف و معرفی هندبال
برای تعریف این ورزش کافی است نوعی بازی بسکتبال را در نظر آوریم که توپ با سرعتی بیش از حدّ معمول در حدود دروازه ها در جریان باشد وبازیکنها با حرارت وجدیت بیشتری سعی کنندبه جای شوت به حلقه ،از پشت یک محوطه ی 6 متری که محوطه ی دروازبان است،توپ را در دروازه ای که از نظر ابعاد تقریباً نصف دروازه فوتبال است وارد نمایند ویک امتیاز کسب کنند.
مشخصات ومزیتهای آن :
هندبال بسیاری از ویژگیهای ورزشهای اساسی مثل دو میدانی وهمچنین نکته های فنّی بیشتر ورزشهای دسته جمعی را داراست ،بنابراین نه تنها به عنوان یک ورزش دسته جمعی جالب ، بدان پرداخته می شود بلکه همراه با ورزشهای دیگر
برای تمرین وکسب بعضی آمادگیهای جسمانی نظیر سرعت ،
چابکی ،استقامت ،مهارت ،دقت ،قدرتوهماهمنگی بین اعصاب وعضله ها مورداستفاده قرار می گیرد .
عامل دیگری که باعث ایجاد لذت واشتیاق دربازیکنان هندبال می شود این است که دستها که وسیله ی حساس وطبیعی بشر است ،در این بازی وظیفه ی اساسی را بر عهده دارد وبیشتر وقت ها بازیکن با تنوع شوت ها واستفاده ازتاکتیکهای عاقلانه ،لذت موفقیت را در شوت به دروازه احساس می کند . سرعتی که لازمه ی موفقیت در بازی هندبال است باعث می شود که بازیکن دارای سرعت عکس العمل بسیاری باشد واز استعداد فریب دادن حریف در هنگام مقابله ،بخوبی آگاه باشد .
بر خلاف ورزشهایی که در آنها با توپ بازی می شود هندبال ،چه در حمله وچه در دفاع ،یک ورزش شدید وخشن محسوب می شود ونوع تکنیک وزیبایی همراه با شجاعت وقدرت که در این ورزش به کار گرفته می شود ،هندبال را ورزشی پر از حرکت وانرژی جلوه گر می سازد. از دیگر مزیتهای هندبال کم هزینه بودن آن است ،زیرا می توان در زمینهای فوتبال وسالن های ورزشی فقط با داشتن یک توپ ودو دروازه به این بازی مفرّح پرداخت .از نظر آموزشی هندبال نیز دارای مزیتهای دیگری چون سهولت فهمواصالت ریشه وتنوع خصوصیات وتقویت صفاتی از قبیل جنبش وتحرک بدنی وتقویت فکروبویژه تقویت روحیه اجتماعی وصفا وصمیمیت وسجایای اخلاقی است.
با همگانی ویکسان شدن مقررات هندبال در چند سال اخیر ،اشکالات مربوط به مبتدیان بسیار کاهش یافته وبرای بازیکنان خوب امکانات بسیاری ازنظر تکنیک وتاکتیک ایجاد
شده است .
در هندبال یازده نفره از زمین فوتبال استفاده می شد وتعداد اعضای تیم یازده نفر بود ولی مدتها است که به این شیوه بازی هندبال انجام نمی شود . برای هندبال هفت نفره ،زمینهای کوچکتر در اندازه های 20*40 متر در هوای آزاد یا در سالن سرپوشیده مورد استفاده قرارمی گیرد. تعداد اعضای تیم هندبال هفت نفره ،برای بازیهای رسمی شانزده نفراست که طبق آخرین مقررات ،همه آنها می توانند به عنوان بازیکن زمین ویا دروازه بان در بازی شرکت کنند.البته برای هر مسابقه فقط دوازده نفر از گروه شانزده نفری حق دارند نام خود را در برگ مسابقه ثبت و در بازی شرکت کنند. تعدادچهارنفر اضافی در آن مسابقه حق حضوردر محوطه تعویض،وحتی نیمکت های تیم شان رانخواهند داشت.
داوری مسابقه هندبال توسط دو داور انجام میگیرد وقت مسابقه60دقیقه می باشد.که در دو نیمه 30دقیقه ای با10 دقیقه استراحت بین آنها انجام می شود.می توان در تمام مدت مسابقه،بدون اجازه داور و تشریفات ویژه،ازافراد ذخیره استفاده کرد مشروط بر اینکه جابجائی از محل مجاز صورت گیرد.درباره تمرین هندبال نخست می توان از تمرینهای مختلف دو،پرتاب وپرش استفاده کردوبه طور کلی تمام بدن باید بخوبی وبه طور یکنواخت تمرین دیده باشند.مردان وزنان به یک نسبت و درتمام فصلهای سال می توانند به بازی هندبال بپردازند.در واقع این ورزش در تکوین شخصیت بازیکنان اثر مهمی دارد،زیرا ورزشکاردر می یابد که ویژگیهای فکری وبدنی اودربه ثمر رسانیدن فعالیتها و کوششهای دوستانش مؤثر است،بنابر این علاقه به همکاری وهمچنین صبروبردباری دروی تقویت می شودوبرد یاباخت مسابقه را باهمین طرزفکرتوجیه خواهد کرد.این ازاثرهای مفیداجتماعی ورزش است که با ورزش هندبال می توان،بسیاری از این ویژگیهاراپدیدآورد.در حال حاضر،باتوجه به مزیتهای هندبال،بعضی ازدانشگاههای جهان آن رابه صورت یکی ازورزشهای پایه پذیرفته اند ودولتها نیز از این ورزش پشتیبانی می کنند.در بعضی از کشورها،هندبال جزوبرنامه های اجباری نظامیان است،زیراعقیده بر این است که در بالا بردن ارزش بدنی افراد تأثیر بسزائی دارد،در بعضی کشورها هندبال جزو برنامه های اجباری ورزش درآموزشگاه هاست،زیرا با وجود اینکه هندبال ورزشی پر تحرک وازورزشهای قهرمانی است،با سرپرستی یک مربی آگاه،هیچ نوع خطر اساسی برای جوانان آموزشگاهی در بر ندارد.از طرفی به عقیده اکثر متخصصان تربیتی وورزشی،هندبال یکی از مناسبترین بازیها برای دانش آموزان آموزشگاهها و بهترین ورزش برای همه قهرمانان زن ومرد است،زیرا از نظر تمین وسیله،تکنیک وتاکتیک می توان آن را با امکانات مالی کم و استعدادهای بدنی و روانی اطفال در سنهای مختلف وروحیه ی قهرمانی بزرگسالان تطبیق داد.می توان گفت از بین تمام ورزشهای دسته جمعی برای خردسالان،هندبال به طور نسبی از همه آسانتر است وآن را می توان به ترتیب بر ورزشهای فوتبال،بسکتبال ووالیبال مقدم قرار داد.حال اگر با این عقیده موافق باشیم که برای مبتدی باید از آسانترین آموختنیها شروع کرد،اهمیت بازی هندبال رابخصوص در محیط های خردسال وبزرگسال مبتدی،تایید خواهیم کرد،در ضمن ازمزیتهای دیگر هندبال این است که می توان آن را در تمام فصل های سال برای اطفال وجوانان یا بزرگسالان زن ومرد برگزار کرد.